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我有些诧异，便接着看下去，果然就是龟息功！
第二步为龟息法，采用坐姿，放松自然。
这步功法又分三个小过程，在此就不细说了，免得大家都去依法练习去了。
这绢册上面还解释道：这是仙鹤灵龟功，它的两种呼吸法均熟炼后，便可将两法合而一了。还可配以提肛功予以辅助练习。
第三步揉腹壮丹功
这也分为三方面的内容。同上，不便细说！
第四步叫胃脘功。
第五步为内功炼养功夫的步序与炼法。
分为：（一）炼己。（二）使精气回到丹田。（三）种药 。（四）固药之法。（五）炼药之法。（六）采丹之法。等等。
我一看这些，晓得了都是北派仙家炼内丹之术，与吕洞宾那《太乙金华宗旨》很是相近相像。估计系出同源吧！
这册功法就到此为止了。原文是古文，以上是经我翻译过来的。
当然，一看就是正宗的北派炼丹之法。即以已身为炉鼎，以精气为药石，以呼吸之火来煅炼之，使之结为金丹。按丹道人士之说，金丹炼成则可成仙了。
不过，我却并不明白何为呼吸之火，一下子也甚为茫然。
功法中说是“真意”，莫非是意念之火？但这又该如何理解？
一下子想不周详，甚至我觉得这些男女分开来练也无不可呀，何必双修呢？
于是，我便觉得这也不算本完整的功法，便问胡玲泷:“就这些？好像不完整呢！”
胡玲珑被我问得心虚了，竟俏脸一红，又从怀里掏出了一册绢书来。表面上两本都一样的。我打开一看，这上面的内容就出彩了！怪不得她要脸红！
这才是双修的主要内容！
内容如下:
第六步阴阳双修筑基命功：
一、雄龙功(男性修炼法)：坐卧均可。
功法的具体内容在这儿就不细说了，说详细了会被说在写灌水文！
反正那功法就是用手去弄那玩意儿！
这可看得我有些尴尬起来！这不是在教我手上技术活么？
我还真不晓得胡玲珑看这些时在咋想的！
我再往下翻看，却见是女性修炼的功法了。叫牝凤功（女性修炼法）。同样，内容不宜透露
而后的第六步是阴阳双修筑基性功。这又分为四部分。
第一部分筑基双修法：
第二部分叫天人合一：
第三部分是我即神入：
第四部分叫混沌返朴。