我们马上记住本站网址,www.kcbook.pro,若被浏/览/器/转/码,可退出转/码继续阅读,感谢支持.
时间流逝很快，一转眼，奥运会即将开始。
所有国家队都没有放假，最后的关口不能松气，这口气一直要憋到奥运会结束才能松。
雷吨也一直关在什刹海体校，虽然离家也就几步路，但也好几个月没有回去了。
好在他妈刘红梅是看大门的，天天都能见面，换下的衣服都是老妈洗好了送过来。
从8月27号开始，雷吨和刘栋、王维平三人进入了减脂减重的阶段，为期三周时间。
经过几个月的训练，雷吨的运动素质和技术各有提升。
身体素质：体重80公斤，身高182公分，臂展187公分，体脂率12%，神经反应速度116ms，骨密度1.6g/cm2
运动素质：88（力量77，速度90，耐力88，灵敏91，柔韧88，协调94）
力量传导效率：65%
最强拳力：850磅
拟态拳感：初感级
肌肉记忆锚定：1，12组合拳9级；2，R12组合拳9级；3，125组合拳9级
现在的体重需要在三周之内，通过减脂3公斤，将体重减到77公斤，到时候体脂率正好控制在8.57%，中量级非常标准的体脂率。
最后两公斤，可以通过赛前脱水轻松完成。
六大运动素质都处于上升期，提升很快，以他目前的身高与体重，上升期应该还没有结束，还没有碰到天赋的天花板，这是一个非常好的事情。
但有的素质已经接近天花板，提升得较慢，以后体重进一步增加，这些素质就会出现下滑。
筋膜锻炼才进行没多久，但效果肯定是有的，他感觉身体的舒展性比以前更好了。但毕竟时间太短，还看不到大的效果。
据他的观察，拳击队里真正下苦功用心思锻炼筋膜的人没几个，还是不太相信他的话。
六大运动素质中，除了力量只有77，其他五项都达到或接近90级。
力量方面，基础力量72，专项爆发力82。
力量提升不够快，除了体重的原因，更大的原因是他的年龄，身体还在发育，肌肉量不够，基础力量和爆发力都没有大幅度的提升。
从力量传导效率提升很快这一点来分析，他觉得在坚持筋膜锻炼的情况下，随着自己的发育而体重增加，基础力量和爆发力应该会在奥运会之后迎来一个爆发增长期。
速度方面，出拳速度和移动速度、反应速度等三种专项速度，全部90级。
耐力方面，有氧耐力84，无氧耐力88，专项对抗耐力92。
综合运动素质88级，二流偏上的水平，按他的预计，未来一段时间，应该是可以提升到一流的。
按规律来说，他现在的体重还没有上去，运动素质已经接近天花板了，接下来力量方面会因为体重上升而大幅提升，但有的运动素质，如灵敏等，可能会开始下滑。
上一世这几年因为没有系统性训练，他没有经历过这个运动素质与身高体重同时提升的时期，所以现在这个阶段，他对自己身体的了解并不熟悉。
65的力量传导效率已经不错了，但还不够，训练时间还是少了一些，再给他一年时间，提升到75或85%都有可能。
最强有效拳力达到了850磅，但这个拳力还不够，戈洛夫金的最强测试拳力据说达到了1200磅，他的技术还要加强。
850磅的最强有效拳力，加上65%的传导效率，那么按公式计算，肌肉总发力就是1300磅，比上次又提升了100磅。